Extra materiaal per aflevering
Aflevering 1
Over Helen Fisher (1945–2024)
Helen Fisher, PhD, was een van ’s werelds meest invloedrijke biologische antropologen, Senior Research Fellow aan het Kinsey Institute en Chief Science Advisor bij Match.com. Ze onderzocht via fMRI‑hersenscans de neurobiologische systemen die betrokken zijn bij seksueel verlangen, romantische liefde, hechting, afwijzing, liefdesverslaving en langdurig partnerschapsgeluk. Ze publiceerde zes boeken over de evolutie en toekomst van menselijke relaties, verspreid in 27 landen, en schreef meer dan 150 wetenschappelijke en populaire artikels. Ze overleed op 17 augustus 2024.
Onze podcastaflevering zoomt in op wat Fisher’s levenswerk ons leert over:
-
waarom mensen verliefd worden,
-
hoe hechting ontstaat,
-
waarom verbondenheid soms onder druk komt te staan,
-
wat liefde in het brein precies activeert,
-
en hoe biologische systemen onze partnerkeuze beïnvloeden.
Bezoek de officiële kenniswebsite die Fisher hielp vormgeven:
Je vindt daar oa:
- relatie- en persoonlijkheidsquizzen
- kennis over het brein en de liefde, met oa een 3D-hersentour
Hier zie en hoor je haar in een TED-talk
Aflevering 2
Wat bedoelt Schnarch met differentiatie:
Differentiatie is de bekwaamheid om je emotionele evenwicht en je ‘sense of self’ te behouden, ook in emotioneel belangrijke en verbonden relaties. Het is een levenslang groeiproces, dat telkens opnieuw een balans zoekt tussen hechting en verbondenheid enerzijds en autonomie (zelfregulatie en zelfconfrontatie) anderzijds.
We mogen differentiatie niet verwarren met individualiteit, autonomie of onafhankelijkheid. Individualiteit is egoïstische poging om ons te verwijderen van de ander.
‘Een langdurige relatie is een groeimachine, een middel tot groei en differentiatie’. Een groeicirkel is een gezond groeiproces in een relatie, daagt ons uit om te groeien als mens en als partner. De groeicirkel van Schnarch bevat twee concentrische cirkels, de binnenste is de comfortcirkel en staat symbool voor stabiliteit, rust en vrede waarbij verveling en onaffe zaken risicofactoren kunnen zijn. De buitenste cirkel is de groeicirkel.
We zijn geneigd te denken dat de comfort-veiligheidscirkel het hoogste goed is. Maar zekerheid en veiligheid zijn niet het hoogste goed in een relatie. Op lange termijn ondergraaft de comfortcirkel zelfs de stabiliteit. Verveling gaat overheersen en de relatie wordt uitgehold.
Verandering wordt aangewakkerd door externe en interne factoren, hierbij wordt de persoonlijke integriteit in vraag gesteld en worden de individuen in de relatie verplicht keuzes en grenzen te stellen, de relatie komt in een groeimodus.
Een relatie kan enkel in consensus in de comfortcirkel blijven. Enkel wanneer dit voor beiden op dat moment oké aanvoelt blijven ze hier in.
Schnarch aan het woord: https://youtu.be/OgAIY0or-hA